alimentos desintoxicantes mais importantes

10 Alimentos Desintoxicantes Mas Importantes

Na internet é fácil encontrar vários artigos e propagandas sobre desintoxicação e limpeza, de empresas que vendem seus batidos em pó e barras estranhamente adoçadas, para profissionais que recomendam jejuns e limpeza líquida.

Embora existam muitos programas de desintoxicação decentes, a boa notícia é que a natureza fornece muita ajuda neste departamento por conta própria. Abaixo estão 10 super alimentos para fazer a desintoxicação que você pode encontrar na seção de produtos.

Incluindo esses alimentos em sua dieta de 21 dias funcional e saudável aliada em uma reeducação alimentar equilibrada os benefícios serão logo percebidos.

Incorporar estes frequentemente para iniciar o trabalho de limpeza automática e natural do seu corpo.

Beterrabas

As beterrabas são incríveis. Eles estão cheios de nutrientes e são uma ótima fonte de vitaminas B3, B6 e C, mais beta-caroteno, magnésio, cálcio, zinco e ferro. Eles ajudam nosso fígado e vesícula em derrubar toxinas, e sua fibra é excelente para digestão e eliminação.

As beterrabas cruas desfechadas são as melhores coma algumas em cima de uma grande pilha de verduras com uma porção de suco de limão essas toxinas nem sequer verão isso!

sucos detox

Maças

As maçãs também nos dão muita fibra e nutrientes e ajudam a estimular a produção de bile, que o fígado usa para liberar toxinas. A fibra solúvel em maçãs, pectina, é útil na remoção de metais pesados e aditivos alimentares de nossos corpos.

Certifique-se de comer apenas maçãs orgânicas, já que as maçãs convencionais são alguns dos alimentos mais pulverizados ao redor.

Alho

Alho cru é totalmente incrível. Tem poderosas propriedades antivirais, anti-sépticas e antibióticas.

Alho ajuda a estimular o fígado na produção de enzimas de desintoxicação que ajudam a filtrar as toxinas do sistema digestivo. Como eu gosto de dizer, vá alho ou vá para casa, ou talvez melhor ainda, vá alho ou fique doente!

Limão

Os limões iniciam a digestão, estimulando a liberação de enzimas e a vitamina C ajuda a converter toxinas em uma forma solúvel em água que pode ser facilmente eliminada do corpo.

Os limões também ajudam a estimular o fígado e a purificar o sangue!

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Vegetais Verdes

O que queremos de vegetais verdes é a clorofila. A clorofila protege o corpo de toxinas ambientais, metais pesados, herbicidas e pesticidas.

Certifique-se de obter muitas coisas verdes na sua dieta verdes folhosas, brócolis, pepinos, aipo, brotos, chás de dente-de-leão, suplementos de cloro.

Ajudando a desintoxicação, aumentando o teor de oxigênio e purificando o sangue, os verdes são os blocos de construção essenciais de qualquer dieta saudável e vibrante. Além disso, eles fazem você brilhar.

Brócolis

Os brotos de brócolis recebem o seu grande grito, os brotos de brócoli contêm fitoquímicos importantes que ajudam nos processos de desintoxicação a taxas muito superiores aos brócolis crescidos o que ainda é realmente, muito bom para você.

Estes fitoquímicos estimulam enzimas de desintoxicação no trato digestivo. Eles também são extremamente elevados em antioxidantes!

Chá Verde

Falando, você deve saber agora que o chá verde é uma grande fonte de antioxidantes, um dos quais são catequinas. As catequinas aumentam a função hepática, o que queremos.

Além disso, beber chá verde nos ajuda a hidratar nossos corpos.

Coentro

Outro alimento verde que recebe uma menção especial é o coentro. O coentro é um acaso para livrar o corpo de metais pesados não o tipo alto e divertido, esses idiotas podem levar a depressão, câncer, problemas hormonais e tireóideos e muito mais.

Os compostos químicos no coentro realmente se ligam a estas toxinas, afrouxando-as do sangue, tecidos e órgãos e ajudando a sua eliminação do corpo.

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