como aumentar a libido masculina

Como aumentar a libido masculina naturalmente

Como aumentar a libido masculina, muitos homens estão cientes da grande quantidade de produtos disponíveis para melhorar a libido.

No entanto, essas drogas e suplementos podem colocá-lo em risco de inúmeros efeitos colaterais. O ideal de pretender fazer o tratamento com medicamentos para aumentar o desejo sexual masculino é fazer uso de remédios naturais como Xtrasize que funciona e não tem efeitos colaterais.

Por exemplo, o Viagra pode causar rubor, dor de cabeça e dor de estômago. Se você tiver uma queda súbita na libido, faça uma consulta com seu médico.

A condição pode ser causada por uma doença médica, como câncer ou uma doença neurológica. Medicamentos, como antidepressivos, também podem afetar negativamente o desejo sexual masculino.

falta de desejo sexual no homem
falta de desejo sexual no homem

Reduzir o estresse.

O estresse pode afetar o desejo sexual masculino, e encontrar uma maneira de se livrar dos estresses do dia-a-dia pode ajudar.

Experimente a respiração profunda e outras técnicas de relaxamento para manter o estrondo à distância.

Problemas de relacionamento do casal.

Se você está tendo um problema com seu parceiro, seu desejo sexual provavelmente sofrerá.

Comunique-se com o seu parceiro ou considere a terapia de casais para trabalhar com seus problemas.

como aumentar o desejo sexual masculino
como aumentar o desejo sexual masculino

Coma alimentos que aumentam a libido.

Existem certos alimentos que você pode incluir na sua dieta para impulsionar sua libido naturalmente. O aipo contém hormônios que podem estimular a estimulação sexual.

Os alimentos com alto teor de zinco, como os mariscos, podem aumentar a produção de testosterona e esperma.

As nozes ajudam na produção de hormônio masculino o testosterona porque são ricas em ácidos graxos essenciais.

Faça atividades físicas

O exercício pode fazer você se sentir bem com você e seu corpo. Esses sentimentos provavelmente transcenderão para o quarto. Siga uma dieta saudável também.

Se você está acima do peso, emagrecer, restringindo a ingestão calórica diária. Comer 500 menos calorias por dia pode ajudá-lo a conseguir uma perda gradual de peso de um kilo por semana.

falta de desejo masculino
Falta de desejo masculino

Converse com sua parceira.

Introduzir algo novo no quarto pode ajudar a aumentar naturalmente a libido masculina. Vídeos, brinquedos e jogadas de papéis podem ser incorporados para que você tenha humor para o sexo.

Fale com o seu parceiro para descobrir quais coisas você deseja incluir no quarto.

 

como melhorar o relacionamento

Como Melhorar o Relacionamento Com o Parceiro

Você está tendo problemas para falar sobre seus sentimentos com alguém que você ama?

O seu parceiro corre no outro sentido quando você traz seus sentimentos? Em caso afirmativo, isso pode ser uma boa notícia para você: de acordo com pesquisas recentes.

Falar sobre seus sentimentos não é o único ou mesmo necessariamente o melhor caminho para os casais manter relacionamentos saudáveis, felizes e bem-sucedidos.

Aqui estão 3 maneiras de melhorar a comunicação emocional e aprofundar seu relacionamento, sem nunca mencionar.

Escute o seu parceiro(a).

Saber que você está sendo ouvido é uma das experiências mais susceptíveis de consolidar um sentimento de conexão com outra. Uma maneira de melhorar suas habilidades de escuta é usar uma técnica chamada escuta ativa.

Esta é uma forma de ouvir em que você reconhece não só que você está ouvindo – como com um aceno de cabeça ou dizendo “humm” mas também que você entende o que está sendo dito.

O entendimento pode ser comunicado com um sorriso, uma palavra ou uma frase que captura o que eles estão dizendo, ou mesmo com um simples (eu entendo) se você realmente entender.

Curiosamente, ativo a escuta também pode envolver interrupções para esclarecimentos ou mesmo desentendimentos.

Se você interromper, certifique-se de pedir permissão. “Desculpe, posso fazer uma pergunta?” é uma maneira razoável de fazê-lo.

Em seguida, pergunte algo que esteja claramente relacionado ao esclarecer o que Se você não concorda com o conceito geral ou com o tratamento de uma situação, espere até que eles tenham terminado de falar antes de expressar desentendimento.

Mas se você não tem certeza de que eles descreveram com precisão algo, você pode perguntar ou mais esclarecimentos sem acusá-los de mentir, é claro.

 

Converse sobre seus planos futuros

Como você quer passar no próximo fim de semana, suas próximas férias, mesmo sua aposentadoria?

Ele oferece uma sensação de segurança para saber que, no entanto, você gastará, você vai gastá-lo como um par, mesmo se você estiver apenas sonhando acordado e um pouco de brincadeira pode até agregar a diversão.

Para casais, é dois contra o mundo, então, falar sobre seus planos de forma positiva e aspirativa pode aproximar os casais.

Discutir bebês, comprar uma casa e envelhecer juntos ajudam os casais a se relacionarem emocionalmente. Ele pode até aumentar o desejo de intimidade, ele acrescenta.

Pergunte sobre o dia do outro.

É fácil percorrer os movimentos de check-in entre si, quando suas mentes estão realmente em listas de compras, horários de transporte e clientes.

Mas como seu relacionamento pode crescer quando você realmente não sabe o que está fazendo durante o dia de trabalho?

É aí que você gasta uma média de nove horas de todos os dias da semana, afinal. Mas basta fazer as perguntas certas não é suficiente.

Para mostrar que você está ouvindo, seja específico: pergunte sobre uma situação em andamento ou como um projeto de trabalho que ele mencionou acabou.

Isso significará o mundo para ele que você realmente presta atenção e está investido em sua vida profissional.